Pag-iyak tuwing alas-siyete ng gabi hanggang alas-diyes ng gabi nakatutulong umano sa pagpayat

Loading...

Tuwing tayo ay malungkot, stress, pagod at nasasaktan ay hindi natin maiwasan maiyak tuwing sasapit ang gabi lalo na bago matulog.

Ngunit ang pag-iyak ay malaki din ang naitutulong sa atin upang gumaan ang ating pakiramdam at nakakapagbawas din ng timbang.

Ngunit alam nyo na ayon kay Dr. Aaron Neufeld ng Los Altos Optometric Group ay mayroon tatlong klase ng uri ng luha. Ang tatlong uri na ito ay Basal, Reflex at Psychic.

Ang Basal ay umano nakakatulong upang mas maging moist ang ating mga mata dahil nagsisilbi itong lubricant sa ating mga mata.

Ang Reflex na luha naman ay nagpo-protekta sa ating mga mata laban sa irritants sa ating paligid na maaari makasira sa ating paningin.

Samantala ang Psychic na luha naman ay tungkol sa emosyonal na ating nararamdaman na makatutulong sa pagbabawas ng timbang.

Narito ang maikling pagpapaliwanag kung paano nangyayari lahat yon.

Ang ating katawan ay naglalabas ng maraming kemikal at isa na dito ang tinatawag na “Cortisol” kung saan mas kilala itong tawag na “Stress Hormone” na nagreresponse sa ating katawan kapag tayo ay nasa isang sitwasyon.

Ang cortisol ay nagreregulate ng ating blood sugar, blood pressure, paggising at pagtulog. Mina-manage din nito kung paano gamitin ng ating katawan ang protina, fats at carbohydrates na pumapasok sa ating katawan.

Sa madaling salita, kapag tayo ay stress tumataas ang cortisol hormones sa ating katawan. Kung iiyak ka kasabay nito mababawasan ang cortiso, paggaan ng pakiramdam at paglusaw ng mga taba sa katawan.

Loading...
Tags: